Ενώ ο φόβος, η φοβία και το άγχος μπορεί να εμφανιστούν με παρόμοια συμπτώματα, υπάρχουν ξεχωριστές διαφορές. Ο καθορισμός του τι έχετε να κάνετε είναι το πρώτο βήμα στη διαδικασία αποκατάστασης.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φόβου, φοβίας και άγχους;
Ενώ ο φόβος, η φοβία και το άγχος μπορεί να εμφανιστούν με παρόμοια συμπτώματα, υπάρχουν ξεχωριστές διαφορές. Ο καθορισμός του τι έχετε να κάνετε είναι το πρώτο βήμα στη διαδικασία αποκατάστασης.
Θα ξεκινήσουμε με τον φόβο, καθώς είναι ίσως η πιο εύκολη και πιο κοινή μορφή ανήσυχης συμπεριφοράς. Ο φόβος είναι μια λογική και συναισθηματική απάντηση σε μια πραγματική απειλή ή κίνδυνο. Για παράδειγμα, ένα σκυλί που έχει γδαρθεί από μια γάτα θα μάθει να φοβάται τον πόνο που η γάτα τον προκάλεσε και θα συμπεριφερθεί φοβερά την επόμενη φορά που θα βρεθεί στην ίδια κατάσταση! Σε κάθε περίπτωση, ο φόβος είναι πραγματικός και, όπως όλοι οι τύποι άγχους συμπεριφοράς, υπάρχει για να αποφευχθεί ο μελλοντικός πόνος ή ακόμα και ο θάνατος.
Όλοι γνωρίζουμε φοβίες, οι περισσότεροι από εμάς πιθανώς γνωρίζουμε κάποιον, ή ίσως εσείς, που ζείτε με κάποιον όπως η αγοραφοβία (φόβος ανοιχτών / δημόσιων χώρων) ή ακροφοβία (φόβος για ύψη). Ο όρος φοβία περιγράφει έναν παράλογο φόβο που δεν έχει συγκεκριμένη αιτία ή βάση. Τα σκυλιά μπορούν να βιώσουν φοβίες ακριβώς όπως οι άνθρωποι μπορούν, για παράδειγμα φόβος σκιών, Sciophobia, που δεν είναι ασυνήθιστο σε σκύλους. Η ζουγεροφοβία είναι μια γνωστή φοβία στα σκυλιά, πιο γνωστή ως φόβος για ηλεκτρικές σκούπες.
Η ζουγεροφοβία είναι μια πολύ κοινή φόβια στα σκυλιά, πιο γνωστή ως φόβος για ηλεκτρικές σκούπες!
Το άγχος είναι διαφορετικό από το φόβο και τη φοβία στο ότι δεν χρειάζεται να είναι ένας πραγματικός, σταθερός λόγος για τον φόβο, απλά για το δυναμικό. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να παρατηρηθεί σε σκύλους κατά τη διάρκεια της εποχής των πυροτεχνημάτων, οι απαντήσεις στα δυνατά κτυπήματα είναι πραγματικές απαντήσεις σε φοβικές αντιδράσεις, αλλά πολλά σκυλιά καθίστανται εξαιρετικά ανήσυχα κατά τη διάρκεια της ημέρας εν όψει των πυροτεχνημάτων και αυτό το μέρος είναι άγχος.
Τα σκυλιά μπορούν επίσης να γίνουν ανήσυχοι για να πάνε για μια βόλτα, αυτό είναι και πάλι εν αναμονή του τι θα μπορούσε να συμβεί στην βόλτα και όχι ο φόβος για τον ίδιο τον περίπατο. Ένας σκύλος που είναι ανήσυχος από τη βόλτα μπορεί να ανταποκρίνεται σε μια κακή εμπειρία που έχει συμβεί σε μια βόλτα μία φορά, όπως η επίθεση από ένα άλλο σκυλί, ή ένας δυνατός θόρυβος από ένα αυτοκίνητο ή φορτηγό. Αυτό το σκυλί θα γνωρίζει καλά τη συμπεριφορά σας και τη συμπεριφορά σας καλά και θα αρχίσει να συμπεριφέρεται με φόβο μόλις σκέφτεται να τον πάρετε για μια βόλτα, η οποία θα μπορούσε να εξακριβωθεί μόνο με τον τρόπο που βγάζετε την καρέκλα σας, ή ακόμα και τα παπούτσια που έχετε επιλέξει να αλλάξετε σε.
Τι προκαλεί ανήσυχη συμπεριφορά;
Ως νεαρός σκύλος, τα προβλήματα που σχετίζονται με το φόβο μπορούν να προέλθουν από μερικές διαφορετικές θέσεις, για κάποιες ξεκινάει ως γενική έλλειψη εμπιστοσύνης ή προσωπικότητα, σε αυτές τις περιπτώσεις η εκπαίδευση θα συνεχιστεί σε όλη τη διάρκεια ζωής των σκύλων, θα χρειαστεί συνεχής διαβεβαίωση και δεν μπορεί ποτέ να είναι το πιο απομακρυσμένο κουτάβι στο πάρκο, αλλά μπορούν να μάθουν να αντεπεξέλθουν σε κανονικές κοινωνικές καταστάσεις εφ 'όσον σας έχουν δίπλα τους.
Η ανεπαρκής κοινωνικοποίηση θα έχει επίσης μεγάλο αντίκτυπο, ειδικά κατά την κρίσιμη περίοδο. Η κρίσιμη περίοδος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό στάδιο σε μια ζωή κουταβιών. Μεταξύ των ηλικιών 4-14 εβδομάδων, ένα κουτάβι είναι πιο δεκτικό στις νέες εμπειρίες του, είναι ατρόμητος και θα θέλει να αλληλεπιδρά με κάποιο τρόπο με τα πάντα και όλους τους συναντά, και με αυτόν τον τρόπο θα μάθει να δέχεται τα πάντα έχει μια θετική εμπειρία με το κανονικό και τίποτα να ανησυχεί. Μετά από αυτή την περίοδο, μπορεί ακόμα να μάθει να δέχεται νέα πράγματα ως μη απειλητικά, αλλά αυτή η ικανότητα εξασθενίζει με την ηλικία του.
Για ένα νεαρό κουτάβι που αφήνει πολύ σύντομα τη μαμά του και τους συντρόφους του, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητά του να αντιμετωπίσει, συνιστάται η παραμονή των κουταβιών στην οικογένειά τους μέχρι να είναι τουλάχιστον οκτώ εβδομάδων, νωρίτερα κινδυνεύουν να χάσουν τη σημαντική αλληλεπίδραση με τους συντρόφους τους και τη μητέρα τους, γεγονός που με τη σειρά τους θα επηρεάσει την ικανότητά τους να αλληλεπιδρούν κατάλληλα με άλλα σκυλιά ως ενήλικες.
Καθώς τα σκυλιά μεγαλώνουν, οι εμπειρίες της ζωής γίνονται πιο σημαντικές και αποτελούν τη μεγαλύτερη αιτία των προβλημάτων που σχετίζονται με το φόβο. οι τρομακτικές εμπειρίες, ο πόνος, η ασθένεια και η εγκατάλειψη είναι οι μεγαλύτεροι συνεισφέροντες. Αυτοί οι τύποι φόβων είναι κοινά και είναι ευτυχώς το πιο εύκολο να ξεπεραστούν, καθώς έχουν μαθευτεί και με το χρόνο, την προσπάθεια και την υπομονή, μπορούν να εξελιχθούν, υπό τον όρο ότι όλες οι μελλοντικές παρόμοιες εμπειρίες είναι θετικές για τον σκύλο.
Πώς να πει εάν έχετε ένα ανήσυχο σκυλί
Από μόνα τους, τα περισσότερα σημάδια άγχους θα μπορούσαν εύκολα να μπερδευτούν για κάτι άλλο, οπότε είναι σημαντικό να βλέπετε αυτές τις συμπεριφορές στο πλαίσιο και να αναζητάτε μια σειρά σημείων έτσι ώστε να είστε 100% σίγουροι. Για παράδειγμα, ένας σκύλος που ακινητοποιεί μπορεί να είναι ανήσυχος, ενθουσιασμένος ή απλά απαιτητικός, αλλά ένας σκύλος με γαϊδουράγκαθο με την ουρά του ανάμεσα στα πόδια του, τα αυτιά του κάτω και τα χείλη του πίσω είναι σίγουρα νευρικός.
Η λαχτάρα, η αίσθηση, η βηματοδότηση και η τρέμουλο είναι φοβερές συμπεριφορές που δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθούν, καθώς ένας φοβισμένος σκύλος που ενεργεί όπως θα μπορούσε γρήγορα να γίνει απρόβλεπτος και ενδεχομένως επικίνδυνος. Άλλες ενδείξεις φόβου για παρακολούθηση περιλαμβάνουν συμπεριφορές αποφυγής όπως απόκρυψη ή διαφυγή, αυτοτραυματισμό, απώλεια εντέρου και ελέγχου της ουροδόχου κύστης, γλείψιμο ή μάσημα αντικειμένων, ουρλιάζοντας και επιθετικές συμπεριφορές, όπως κόψιμο, χτύπημα και δάγκωμα.
Μπορείτε να συνοψίσετε αυτούς τους τύπους συμπεριφορών σε δύο ομάδες - εκείνους που επιδιώκουν να αποφύγουν το πρόβλημα και εκείνους που προσπαθούν να το τρομάξουν μακριά. Μπορείτε να πείτε πολλά για την προσωπικότητα των σκυλιών σας από ποια ομάδα επιλέγει σε μια τρομακτική κατάσταση!
Βοηθώντας ένα Φόβολο σκυλί
Τώρα έχουμε καταλάβει τι είδους άγχος έχει ο σκύλος, ήρθε η ώρα για το κρίσιμο κομμάτι. πώς να τον βοηθήσει.
Θα ξεκινήσουμε με ένα τρομακτικό σκυλί. γνωρίζουμε ήδη ότι αυτό το άγχος των σκύλων προήλθε από μια πραγματική απειλή, οπότε πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να καταλάβουμε ποια είναι η απειλή. Για τα περισσότερα σκυλιά θα είναι αρκετά προφανές, θα είναι το πρόσωπο ή το αντικείμενο που ο σκύλος κατευθύνει τη συμπεριφορά του προς την κατεύθυνση ή προσπαθεί να αποφύγει. Έπειτα, πρέπει να αποφασίσουμε αν ο φόβος είναι χρήσιμος ή όχι, για παράδειγμα ένα σκυλί που δείχνει ότι ο φόβος των φιδιών δεν πρέπει να αποθαρρύνεται, αυτός ο φόβος μπορεί να σώσει τη ζωή του και ενδεχομένως τη δική σας, όπως και ο φόβος των αυτοκινήτων, ο φόβος πρέπει να αντιμετωπιστεί προσεκτικά, έτσι ώστε ένας σκύλος να είναι σε θέση να περπατήσει ήρεμα κατά μήκος ενός μονοπατιού, αλλά διατηρεί αρκετή ανησυχία ότι δεν τρέχει μπροστά από τα αυτοκίνητα.
Ας μιλήσουμε για φόβο που δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμος, όπως ο φόβος άλλων σκύλων, ο φόβος αυτός πιθανότατα προέρχεται από ανεπαρκή κοινωνικοποίηση ή κακή εμπειρία, σε κάθε περίπτωση η λύση θα είναι η σταδιακή επανεισαγωγή του σκύλου σε άλλους με έναν ήπιο και ελεγχόμενο τρόπο. Αρχικά, το τέχνασμα είναι να καθιερωθεί μια απόσταση από άλλα σκυλιά που είναι αρκετά κοντά για να προκαλέσει μια ήπια απόκριση φόβου αλλά αρκετά μακριά ότι ο σκύλος μπορεί ακόμα να ανταποκριθεί σε γνωστές εντολές, όπως η εντολή Sit. Τώρα δουλεύετε σε αυτή την απόσταση για όσο διάστημα χρειάζεται η απάντηση φόβου να υποχωρήσει, θα μπορούσατε να κάνετε κάποια βασική εκπαίδευση, να περπατήσετε ή να παίξετε με ένα παιχνίδι, ό, τι χρειάζεται για να αποσπάσετε την προσοχή και να εστιάσετε ξανά την προσοχή των σκύλων σας. Καθώς αρχίζει να χαλαρώνει, το επόμενο βήμα είναι να κινηθείτε λίγο πιο κοντά και να επαναλάβετε όλη τη διαδικασία, συνεχίστε μέχρι να είστε αρκετά κοντά για να μπορέσετε να τον εισαγάγετε σε ένα ήρεμο σκυλί. Μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι ανάλογα με το πόσο κακός είναι ο φόβος, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει ώρες ή και εβδομάδες!
Αν ο φόβος είναι βασισμένος στο θόρυβο, μπορείτε να κάνετε κάτι παρόμοιο με ένα CD θορύβου, απλά γυρίστε την ένταση προς τα κάτω, ώστε να είναι μόλις ακούγεται στην αρχή και να παίξετε το CD ξανά και ξανά. Με τον καιρό, αυξήστε σταδιακά την ένταση, βεβαιωθείτε ότι το σκυλί σας αντιμετωπίζει καλά καθώς αυξάνετε την ένταση και μην φοβάστε να πάτε πίσω ένα βήμα αν νομίζετε ότι αρχίζει να τονίζει πάρα πολύ.
Βοηθώντας ένα φρικτό σκυλί
Φοβίες είναι λίγο πιο δύσκολο, καθώς επίσης και να εργάζονται με την πηγή της φοβίας, για παράδειγμα το φουσκωτό. Εργασία πρέπει επίσης να γίνει για την οικοδόμηση ενός ισχυρότερου δεσμού με το σκυλί σας και την ενίσχυση της εμπιστοσύνης του σε γενικές γραμμές. Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί ταυτόχρονα θα ήταν να αναλάβετε ένα χόμπι μαζί, όπως η εκπαίδευση υπακοής, η ευκινησία ή η φτέρνα στη μουσική, όλα διασκεδαστικά για εσάς και τα δύο για την ψυχική και σωματική υγεία του σκούτερ.
Στο παράδειγμα του κυνηγιού, θα πρέπει πρώτα να αξιολογήσετε πόσο κακή είναι η φοβία, μερικά σκυλιά είναι ευτυχισμένα για να σπρώξετε ένα ήρεμο σφύριγμα γύρω, αλλά θα ανησυχήσουν όταν είναι ενεργοποιημένα, αλλά για άλλους, απλά αγγίζοντάς τα θα τα στείλουν πλήρης επίθεση πανικού. Ας υποθέσουμε ότι εργάζεστε με αυτό το σκυλί. θα χρειαστείτε έναν εθελοντή, την κανονική σας ηλεκτρική σκούπα και μια μεγάλη αίθουσα ή αίθουσα. Ξεκινήστε με το σκυλί σας με σύντομο προβάδισμα και, όταν είστε έτοιμοι, ο εθελοντής σας τον φέρνει στο δωμάτιο στο οποίο εργάζεστε, θα είστε ήδη στο άκρο με το χέρι σας να αγγίζει το φουσκωτό. Έχετε τον εθελοντή σας να αποσπάσει το σκυλί σας κάνοντας κάποια εργασία υπακοής ή παίζοντας με ένα αγαπημένο παιχνίδι. Καθώς χαλαρώνει, πάρτε το χέρι και στη συνέχεια το αντικαταστήστε, επαναλάβετε το ξανά και ξανά, μέχρι να σταματήσει να παρατηρεί το σκυλί σας, τότε μπορείτε να κάνετε τα πράγματα λίγο πιο δύσκολο, μετακινώντας το σκοινί προς τα εμπρός και προς τα πίσω, προσπαθήστε να το μετακινήσετε πιο κοντά σε αυτόν, έως ότου τελικά θα σας αφήσει να τον σπρώξετε ακριβώς μπροστά του. Συνεχίστε να αυξάνετε τη δυσκολία καθώς προωθείται, μέχρι να είστε έτοιμοι να ενεργοποιήσετε το φούρνο, στη συνέχεια απλά επαναλάβετε αυτά τα βήματα όπως πριν, ξεκινώντας από την τοποθέτηση του στο δωμάτιο, ενώ τον περιμένετε ήδη, αυτή τη φορά θα είναι ο ανελκυστήρας.
Βοηθώντας ένα άγχος σκυλί
Ο πιο συνηθισμένος τύπος άγχους που υποφέρουν από τα σκυλιά κατοικίδιων ζώων μας είναι το άγχος του χωρισμού και έτσι αφήνει να μιλήσουμε για τρόπους που μπορείτε να βοηθήσετε αυτό το σκυλί να αντιμετωπίσει καλύτερα. Ένα σίγουρο σκυλί δεν θα φοβάται, αρκεί δεν μένει για πολύ και ένας κουρασμένος σκύλος θα αντιμετωπίσει καλύτερα. Επομένως, είναι λογικό ότι σε πρώτη φάση θα πρέπει να εργαστείτε για την αύξηση της ποσότητας άσκησης που παίρνει το σκυλί σας, καθώς και για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης με την ένταξη σε μια τάξη κατάρτισης ή την ανάληψη μιας παρόμοιας δραστηριότητας μαζί. Το επόμενο βήμα είναι η προσαρμογή της ρουτίνας σας ελαφρώς, ώστε ο σκύλος σας να μπορεί να αντεπεξέλθει καλύτερα στην απουσία σας.
Η νέα σας ρουτίνα πρέπει να είναι ήρεμη και χωρίς δράμα, θέλετε το σκυλί σας να αισθάνεται καθησυχασμένο ότι δεν γίνεται τίποτα τρομακτικό, ώστε να μειώσετε οποιαδήποτε συμπεριφορά που θα μπορούσε να τον προειδοποιήσει για το γεγονός ότι μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα ή ότι πρόκειται να φύγετε.
Δοκιμάστε αυτό για μια νέα ρουτίνα. δέκα λεπτά πριν σκοπεύετε να φύγετε, αρχίστε να αγνοείτε το σκυλί σας. χωρίς καθόλου προσοχή, χωρίς χάιδεμα, χωρίς ομιλία και καμία επαφή με τα μάτια. Αποσπάστε τον εαυτό σας με ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό ή ξεκινήστε μια δουλειά που απαιτεί την πλήρη προσοχή σας, αν το βρείτε δύσκολο, τότε, λίγο πριν βάζετε τα παπούτσια σας, αλλάξτε το παλτό σας, αρπάξτε τα κλειδιά σας ή ό, τι κι αν κάνετε πριν φύγετε, τον οδηγείτε στον ασφαλές του χώρο. Κλείστε την πόρτα πίσω από σας και μόνο έπειτα ετοιμαστείτε να πάτε. Όταν φύγετε, μην κοιτάτε πίσω ή λέτε αντίο, απλά πηγαίνετε.
Ένας κλειστός χώρος, όπως ένα βοηθητικό δωμάτιο, μπορεί να προσφέρει κάποια άνεση σε ένα ανήσυχο σκυλί, αν δεν έχετε ένα κλουβί.
Όταν επιστρέφετε, κάντε το ίδιο, αλλά αντίστροφα. μην βιαστείτε να τον δείτε, πρώτα να απογυμνώσετε το παλτό σας και να βγάλετε τα κλειδιά και τις τσάντες σας, τότε όταν τον πηγαίνετε, συνεχίστε να τον αγνοείτε για περίπου δέκα λεπτά, ανεξάρτητα από το πόσο υπερβολικό είναι, να τον αφήσετε να ηρεμήσει αφήστε τον να πάει στην τουαλέτα αν χρειάζεται να φύγει). Τώρα έχετε κατακτήσει τη ρουτίνα, αρχίζετε μικρές και αφήνετε τον εαυτό σας για λίγα λεπτά σε μια στιγμή κατά την πρώτη, και σταδιακά αυξάνεται έως ότου μπορεί να μείνει για μερικές ώρες με επιτυχία.
Μια σημείωση σχετικά με τον ασφαλές σας χώρο. μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν ένα κλουβί σκυλιών και θα το στήριζα πολύ. Ενώ για εμάς, ένα κλουβί είναι ουσιαστικά ένα κλουβί, το σκυλί σας θα το δει σαν το κλουβί του. θα τον κάνει να αισθάνεται ασφαλές, ειδικά αν καλύπτετε όλη την μία πλευρά με μια κουβέρτα, και λόγω της έλλειψης χώρου, θα τον σταματήσει από τη βηματοδότηση και την πανικού χωρίς εσένα, απλώς παρακαλώ να το εισαγάγεις προσεκτικά στο σκυλί σου, Το κλουβί μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να τον προκαλέσει άγχος.
Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα ενός κιβωτίου, ένας μικρός κλειστός χώρος όπως ένα βοηθητικό δωμάτιο θα κάνει σχεδόν εξίσου καλά. Ό, τι κι αν αποφασίσετε, βεβαιωθείτε ότι το σκυλί σας έχει πρόσβαση στο νερό και ένα ζεστό, άνετο κρεβάτι, μπορεί επίσης να είναι καλή ιδέα να αφήσετε ένα ραδιόφωνο, αλλά σίγουρα μην αφήνετε φαγητό. Τα ανήσυχα σκυλιά επιθυμούν να μασήσουν, βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και απελευθερώνουν ντοπαμίνη, οπότε είναι πάντα καλή ιδέα να προσφέρουμε κάτι ασφαλές για να το μασάει, αλλά δεν θα νιώθει σαν να τρώει!
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε
Ενώ εργάζεστε με το σκυλί σας, ανεξάρτητα από το είδος του φόβου, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε.
Η γλώσσα του σώματός σας είναι πολύ σημαντική, σιγουρευτείτε ότι προβάλλετε εμπιστοσύνη, μείνετε ήρεμοι και θυμηθείτε να αναπνέετε αργά. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ό, τι κάνετε με το σκυλί σας, όταν φοβάται, θα πρέπει πάντα να μετακινείτε ανάμεσα σε αυτόν και το πράγμα που τον κάνει να φοβάται, αυτό θα τον καθησυχάζει ότι θέλετε να τον προστατεύσετε.
Παραμείνετε σε εγρήγορση. καθώς η γλώσσα του σώματος είναι σημαντική για αυτόν, έτσι πρέπει να είναι για σας. Σιγουρευτείτε ότι ποτέ δεν έχετε υπερβολική πίεση στο σκυλί σας, αν αισθάνεστε ότι τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο, πρέπει να σταματήσετε αμέσως και να επανεξετάσετε τι κάνετε.
Παραμείνετε υπομονετικοί, μπορεί να είναι μια αργή διαδικασία για την αποκατάσταση ενός σκύλου με άγχος, θα διαρκέσει όσο χρειαστεί και δεν υπάρχει γρήγορη αποκατάσταση. Μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε ένα ημερολόγιο της προόδου σας, να καταγράψετε κάθε λεπτομέρεια από τις εκπαιδευτικές σας συνεδρίες και έπειτα κάθε λίγες εβδομάδες, να κοιτάξετε ξανά και ελπίζουμε να ενθαρρυνθείτε από τη γενική πρόοδό σας.
Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα εργαλεία για να διατηρήσετε τον έλεγχο της κατάστασης και να κρατήσετε όλους ασφαλείς. τα μυαλά, τα καλώδια και τα καλώδια είναι όλα καλά εργαλεία για να χρησιμοποιήσετε, όπως είναι οι συναγερμοί πανικού και τα κιβώτια σκυλιών, γιατί τα πράγματα είναι πιο δύσκολα από ό, τι πρέπει να είναι, δεν υπάρχουν μετάλλια για ηρωική όταν πρόκειται για εκπαίδευση σκύλων.
Τέλος, πρέπει να συστήσω τη βοήθεια ενός ειδικευμένου, έμπειρου συμπεριφορέα. Ανεπαρκείς σκύλοι, ανεξάρτητα από το είδος της αιτίας, μπορούν εύκολα να υποστούν βλάβη από τις κακές μεθόδους κατάρτισης και θα μπορούσατε, άθελα να κάνετε τα πράγματα χειρότερα, όχι καλύτερα.
Εκτός από αυτό, καλή τύχη!
