Βήμα 1: Επιλέξτε το πρόσθετο (επιλέξτε μόνο ένα)
- 1/2 γ γλυκοπατάτα, μαγειρεμένα και πολτοποιημένα
- 1/2 τόνο ή σολομό
- 1/2 c κονσερβοποιημένη ή μαγειρεμένη κολοκύθα, πολτοποιημένη
- 1 μπανάνα, πολτοποιημένη
- 1/2 γρ. Σαρδέλες
Υπόδειξη Έχετε πάρα πολύ ώριμες μπανάνες αποθηκευμένες στην κατάψυξη; Ξεπαγώστε ένα να το χρησιμοποιήσετε σε αυτή τη συνταγή! (Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και ρίξτε τις σε μια σακούλα Ziplock πριν την κατάψυξη για ευκολία χρήσης)
Βήμα 2: Επιλέξτε το υγιεινό σας ενισχυτικό γεύσης (επιλέξτε 1 - 2)
- 1 κουταλάκι κουρκούμη
- 2 κουταλιές της σούπας κομμένη, μη ζαχαρωμένη καρύδα (εμποτισμένη για 1 ώρα)
- 1 κουταλάκι σπέρματος τσιπ (εμποτισμένο για 1 ώρα)
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο
- 2 κουταλιές φρέσκια μέντα, ψιλοκομμένα
Βήμα 3: Ανακατέψτε 2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις (ή ένα φλιτζάνι ολόκληρο σιτάρι και ένα φλιτζάνι για όλα τα χρήματα, αν προτιμάτε), 1 αυγό, την επιλογή πρόσθετου και υγιεινού ενισχυτή γεύσης σε ένα μεγάλο μπολ.
Βήμα 4: Ανακατέψτε το μίγμα σε μπάλες 1 - 2 και τοποθετήστε το σε ελαφρώς λαδωμένο φύλλο ψησίματος.
Βήμα 5: Ψήνετε στους 325 ° F για 15-20 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρά στο κάτω μέρος.
Βήμα 6: Ψύξτε και μοιραστείτε! Αποθήκευσε σε ένα αεροστεγές δοχείο. Οι θεραπείες θα κρατηθούν για μια εβδομάδα (πάγωμα όλων των πρόσθετων).
