Καθημερινές βόλτες με τον σκύλο σας μπορούν να σας προσφέρουν πολλά θαυμάσια οφέλη για την υγεία Σύμφωνα με ένα ερευνητικό έγγραφο που δημοσιεύθηκε στοΔιεθνές Περιοδικό Περιβαλλοντικής Έρευνας και Δημόσιας Υγείας, τα οφέλη αυτά υπερβαίνουν τα φυσικά και κοινωνικά πλεονεκτήματα. Στην πραγματικότητα, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν κίνητρο να περπατούν τα μικρά τους, επειδή απλώς τους κάνουν ευτυχισμένους!
Οι ερευνητές ανέλυσαν «συνεντεύξεις και προσωπικές γραπτές σκέψεις» από 26 άτομα που περιγράφουν γιατί περπατούν τα σκυλιά τους. Όπως αναμενόταν, πολλοί ιδιοκτήτες ανέφεραν την ευημερία των μικρών τους, αλλά οι ερευνητές αναφέρουν ότι η σημασία της ευτυχίας των ιδιοκτητών ήταν επίσης εμφανής.
Το περπάτημα των σκύλων μπορεί να είναι πραγματικά σημαντικό για την ψυχική μας υγεία και δεν υπάρχει χαρά όπως το να βλέπεις το σκυλί σου να έχει καλό χρόνο. Σε αυτή την εποχή της πληροφόρησης και της υπερφόρτωσης της εργασίας, ας ευχαριστήσουμε τα σκυλιά μας για - κυρίως - μια τόσο θετική επίδραση στην ευημερία μας ».
Για να αποκομίσουν τα οφέλη από τις βόλτες τους, η Westgarth προτείνει στους ιδιοκτήτες σκύλων να "εγκαταλείψουν το κινητό και τις ανησυχίες τους στο σπίτι και να προσπαθήσουν να επικεντρωθούν στην παρατήρηση του σκύλου μας και στην εκτίμησή μας." (Ή μπορείτε να φέρετε το τηλέφωνό σας, τσέπη, μόνο για έκτακτες ανάγκες!) Συνιστά επίσης να ανακατεύετε διαδρομές πεζοπορίας σε περιόδους στρες ή να δοκιμάζετε νέες δραστηριότητες με το σκυλί σας, όπως το φέρε και την απόκρυψη.
"Ειδικότερα, οι ηλικιωμένοι μπορούν πραγματικά να επωφεληθούν από την επιχείρηση ενός σκύλου και κίνητρο να πάει για σύντομο περίπατο", λέει ο Westgarth.
"Ρωτήστε τον εαυτό σας: Το σκυλί σας πραγματικά« φαίνεται κουρασμένο »εκείνη την ημέρα ή κάνετε δικαιολογίες για τον εαυτό σας; Ακριβώς επειδή το σκυλί σας είναι μικρό, δεν θα ήταν πραγματικά σε θέση να αντιμετωπίσει μια βόλτα μιας ώρας;"
"Εάν αγωνίζεστε, ορίστε μια καθημερινή ώρα για το περπάτημα του σκύλου," λέει ο Westgarth. "Το σκυλί σας θα σας ευχαριστήσει και ίσως να το απολαύσετε περισσότερο από ό, τι νομίζετε".
H / T στο Health.com
Θέλετε ένα πιο υγιές και χαρούμενο σκυλί; Συμμετάσχετε στη λίστα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και θα δώσουμε 1 γεύμα σε ένα σκυλάκι που έχει ανάγκη!
Ετικέτες: σκύλος με τα πόδια, άσκηση, ευτυχισμένος, οφέλη για την υγεία, ψυχική υγεία
