Ένα υγιές επίπεδο δραστηριότητας είναι σημαντικό σε όλες τις ηλικίες, αλλά όταν φθάνουμε στα τέλη της ενηλικίωσης, καθίσταται επιτακτική η αποτροπή της παχυσαρκίας, του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων και της αρθρίτιδας.
Αγγλικοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας και το Κέντρο Διατροφής και Δραστηριότητας Έρευνας του Πανεπιστημίου του Cambridge σχεδίασαν μια μελέτη για να διαπιστώσουν εάν η ιδιοκτησία σκύλων παρείχε σημαντικό κίνητρο για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας να ασκηθούν.
Η μελέτη ζήτησε από περισσότερους από 3.100 ηλικιωμένους ενήλικες, ηλικίας 40-79 ετών, να φορούν επιταχυνσιόμετρο που μετράει συνεχώς τα επίπεδα φυσικής τους δραστηριότητας σε διάστημα επτά ημερών. Ζητήθηκαν επίσης να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με το περιβάλλον, την ηλικία, την εκπαίδευση, το φύλο και την κατάστασή τους.
Το 18% ήταν ιδιοκτήτες σκύλων - τα δύο τρίτα των οποίων περπατούσαν τα σκυλιά τους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Κατά μέσο όρο, οι περιπατητές σκυλιών ήταν σταθερά πιο δραστήριοι, ανεξάρτητα από τον καιρό, και εκείνοι που ανέφεραν καλή υγεία ήταν επίσης πιο πιθανό να είναι ιδιοκτήτες σκύλων.
Γνωρίζουμε ότι τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας μειώνονται με την ηλικία μας, αλλά είμαστε λιγότερο σίγουροι για τα πιο αποτελεσματικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να διατηρήσουν τη δραστηριότητά τους καθώς γερνούν. Διαπιστώσαμε ότι οι περιπατητές σκυλιών ήταν πολύ πιο σωματικά δραστήριοι και ξόδεψαν λιγότερο χρόνο καθισμένοι συνολικά. Αναμενόταν αυτό, αλλά όταν εξετάσαμε πώς ο αριθμός των συμμετεχόντων στη σωματική δραστηριότητα αναλάμβανε κάθε μέρα ποικίλλει από τις καιρικές συνθήκες, ήμασταν πραγματικά έκπληκτοι για το μέγεθος των διαφορών μεταξύ αυτών που περπατούσαν τα σκυλιά και των υπόλοιπων συμμετεχόντων στη μελέτη.
"Ήμασταν έκπληκτοι να διαπιστώσουμε ότι οι περιπατητές σκυλιών ήταν κατά μέσο όρο πιο σωματικά δραστήριοι και ξόδεψαν λιγότερο χρόνο καθισμένοι στις πιο ψυχρές, βρεγμένες και πιο σκοτεινές ημέρες από ό, τι οι ιδιοκτήτες μη σκύλων ήταν σε μακριές, ηλιόλουστες και ζεστές καλοκαιρινές ημέρες" Δήλωσε ο Andy Jones. "Το μέγεθος της διαφοράς που παρατηρήσαμε μεταξύ αυτών των ομάδων ήταν πολύ μεγαλύτερο από αυτό που συνήθως βρούμε για παρεμβάσεις όπως ομαδικές συνεδρίες φυσικής δραστηριότητας που χρησιμοποιούνται συχνά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να παραμείνουν ενεργοί».
Ενώ τα περισσότερα προγράμματα άσκησης ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να ενεργοποιηθούν για τον εαυτό τους, οι ιδιοκτήτες σκύλων έχουν το πρόσθετο κίνητρο να τείνουν στις ανάγκες ενός ζώου. Ένας παράγοντας που φαίνεται να κάνει μια μεγάλη διαφορά.
Παρά τα θετικά οφέλη για την υγεία από την κατοχή ενός σκύλου, οι συντάκτες της μελέτης προειδοποιούν ότι δεν θα εξαντληθούν για να υιοθετήσουν ένα κατοικίδιο για μια ηλικιωμένη αγαπημένη, καθώς δεν είναι όλοι πρόθυμοι ή ικανοί να τους φροντίσουν.
H / T στο Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ Κέντρο Διατροφής και Δραστηριότητας
Θέλετε ένα πιο υγιές και χαρούμενο σκυλί; Συμμετάσχετε στη λίστα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και θα δώσουμε 1 γεύμα σε ένα σκυλάκι που έχει ανάγκη!
Ετικέτες: ιδιοκτησία σκύλου, έρευνα, επιστήμη, ηλικιωμένους με σκύλους, μελέτη, Ηνωμένο Βασίλειο
