Τι είναι η απόσπαση;
Εάν ο εκπαιδευτής σας δεν έχει αρχίσει να σας διδάσκει πώς να δημοσιεύσετε ακόμα, εδώ είναι μερικές πληροφορίες που νομίζω ότι θα σας βοηθήσουν όταν έρθει η ώρα. Η απόσπαση είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται τόσο από τους δυτικούς όσο και από τους αγγλικούς αναβάτες όταν κάνουν τροπικά τα άλογά τους. Το τρενάκι τείνει να είναι πιο υψωμένο και μερικές φορές ένα άβολο βάδισμα για να οδηγήσει. Γιατί το ζητάς; Ουσιαστικά, το άλογο σπρώχνει πίσω τα πόδια του κάτω από το ίδιο το οποίο κάνει την πλάτη του να ανέβει και να πέσει, προκαλώντας τον αναβάτη να αναπηδήσει στο κάθισμά τους. Η απόσπαση κάνει την τέντα πιο άνετη τόσο για το άλογο όσο και για τον αναβάτη.
Πώς διδάσκω τους ιπτάμενους μου να συνεχίσουν να παραμένουν ακόμα
Κάθε εκπαιδευτής έχει το δικό του τρόπο να κάνει πράγματα φυσικά. Για μένα, όταν σκέφτομαι ότι είναι καιρός ο φοιτητής μου να είναι έτοιμος να ξεκινήσει με τρεξίματα, θα αρχίσω να τους διδάσκω πώς να τοποθετήσετε ενώ περπατάτε. Δεδομένου ότι το άλογό σας δεν σας αναπηδά στη βόλτα, αν μπορείτε να μάθετε να δημοσιεύετε χωρίς τη δυναμική της πλάτης του αλόγου σας να υψώνεται και να πέφτει, τότε η απόσπαση στο τρέξιμο θα είναι απλώς θέμα μάθησης του ρυθμού και του χρονοδιαγράμματος.
Για να ασκήσετε την απόσπαση στη βόλτα, πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει το σωστά ισορροπημένο κάθισμα με μια ευθεία γραμμή από τον ώμο έως το ισχίο στη φτέρνα. Αυτό είναι το θεμέλιο της ισορροπίας, χωρίς αυτό, η απόσπαση θα είναι αρκετά δύσκολη.
Έτσι, αφού έχω βεβαιωθεί ότι οι μαθητές μου έχουν την βασική σωστή θέση στο περίπατο, τους έχω σταματήσει το άλογό τους και ενώ παραμένουν αδιάφοροι, προσπαθήστε να σηκώσετε τους συνδετήρες τους και να παραμείνετε όρθιοι. Τους υπενθυμίζω ότι θα πρέπει ακόμα να έχουν αυτή την ευθεία γραμμή από τον ώμο στο ισχίο στη φτέρνα.
Τους υπενθυμίζω επίσης ότι η κατώτερη θέση των ποδιών τους είναι η βάση για την υπόλοιπη ασφάλεια του σώματός τους στη σέλα. Με άλλα λόγια, εάν τα κάτω πόδια τους γλιστρήσουν πίσω πίσω τους, δεν θα μπορέσουν να παραμείνουν στάσιμα, επειδή οι ώμοι τους θα πέσουν προς τα εμπρός. Αν το πόδι τους πάει μπροστά, τότε δεν θα μπορέσουν να σταθούν, επειδή οι ώμοι τους θα πάνε πολύ πίσω.
Δοκιμάστε το στο Περπάτημα
Μόλις μπορούν να σηκωθούν στους συνδετήρες τους και να παραμείνουν στάσιμοι, τους έχω να προσπαθήσω να το κάνω καθώς το άλογο περπατά με το ένα χέρι κάτω στο λαιμό του αλόγου για στήριξη, χρησιμοποιώντας το άλλο χέρι για να κατευθύνει το άλογο.
Μόλις μπορέσουν να μείνουν και να περπατήσουν στο άλογο, αλλάξτε την κατεύθυνση, όλα αυτά χωρίς να κάθονται πίσω ή να τραβήξουν πίσω στα ηνία, τώρα αρχίζουμε να εργαζόμαστε για την ίδια την απόσπαση - όρθιοι και καθισμένοι.
Μπορείτε να τους ενθαρρύνετε λέγοντάς τους ότι φροντίζουμε απλώς να κρατήσουν μια κεντρική θέση ενώ σηκώνονται από τη σέλα και ότι αν μπορούν να παραμείνουν μόνιμα, τότε η απόσπαση θα είναι ένα κομμάτι κέικ.
Μπορείτε επίσης να τους ενθουσιάσετε, λέγοντάς τους ότι η δυνατότητα να στέκονται στους συνδετήρες τους με μια ευθεία γραμμή από τον ώμο στο ισχίο προς τη φτέρνα είναι η αρχή όχι μόνο της εκμάθησης της δημοσίευσης αλλά και της θέσης δύο σημείων. Δύο σημεία είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε για να μάθουμε πώς να πηδούμε, έτσι με την εκμάθηση αυτών των πραγμάτων, είστε σε καλό δρόμο στην εκμάθηση νέων και συναρπαστικών πραγμάτων.
Μόνιμη και καθιστική
Τώρα που ο φοιτητής μπορεί να μείνει ψηλά με το ασφαλές κάτω πόδι και την κατάλληλη θέση και όχι το στόμα του αλόγου τους, τους έχω να σταματήσουν και πάλι το άλογό τους. Ενώ στέκομαι ακόμα, τους έχω να προσπαθήσω να σηκωθώ και να καθίσω ξανά- "πάνω, κάτω, πάνω, κάτω". Μιλάμε για το πώς πρέπει να σηκώσετε το σώμα σας και να χαλαρώσετε το κάθισμά σας πίσω στη σέλα ήπια. Δεν πρόκειται για το αποτέλεσμα του jackhammer. Θέλω να καταλάβουν ότι χρησιμοποιούν τους μυς και τον έλεγχο του σώματός τους για να χαμηλώσουν κάτω στη σέλα, χωρίς να χτυπάνε.
Μόλις έχουν κρεμάσει από το να στέκεται ακόμα, τότε προσπαθήστε να το κάνετε στο περίπατο. Υπενθυμίζοντάς τους ξανά για τη σημασία της χαμηλότερης θέσης των ποδιών και επίσης κρατώντας τα χέρια τους ακίνητα. Αν βασίζεστε στα χέρια σας για να σας τραβήξουμε κατά την αποστολή, το άλογό σας θα σκεφτεί ότι θέλετε να σταματήσει και θα έχετε έναν δύσκολο χρόνο να τον πάρετε σε ένα τράβηγμα.
Αφήστε το πίσω μέρος του αλόγου να κάνει την εργασία
Μόλις ο σπουδαστής σας μπορεί να δημοσιεύσει ενώ στέκεται ακόμα και ενώ περπατά, χωρίς να τραβήξει πίσω στο στόμα του αλόγου τους, είναι έτοιμοι να το δοκιμάσουν στο τράβηγμα. Υπενθυμίζουμε ότι ο τροχός θα είναι πιο αδύνατος από τον περίπατο, αλλά ότι επρόκειτο να χρησιμοποιήσουμε την ορμή του αλόγου για να βοηθήσουμε να βγούμε από τη σέλα.
Είναι όλα σχετικά με το ρυθμό και το χρονοδιάγραμμα… μαθαίνοντας να σηκωθείτε όταν η πλάτη του αλόγου σας βοηθά αν σηκώνεται και έπειτα επιστρέφει κάτω στο ρυθμό της πλάτης του αλόγου που είναι κάτω όταν η πλάτη του αλόγου είναι πάνω και κάτω όταν η πλάτη του αλόγου είναι κάτω. Πρόκειται για το χρονοδιάγραμμα. Η εκμάθηση αυτού του χρονισμού είναι κάτι που μόλις έρχεται με την πρακτική.
Περισσότερες χρήσιμες συμβουλές
- Για μερικούς αναβάτες, η μάθηση να τρέχει σε μια γραμμή βροχής είναι επωφελής αν είναι νευρικοί γι 'αυτό. Θα αισθάνονται πιο σίγουροι για τη γνώση ότι μπορείτε να τους βοηθήσετε να ελέγξουν το τιμόνι και την ταχύτητα του αλόγου και να είναι καλύτερα σε θέση να επικεντρωθούν σε αυτό που πρέπει να κάνουν με το σώμα τους.
- Ένας καλός τρόπος για να δοκιμάσετε αν ο σπουδαστής σας είναι έτοιμος να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε στο τρέξιμο είναι να τα έχετε ενώ στέκεστε ακόμα στο άλογο προσπαθήστε να αφήσετε τα ηνία και να διατηρήσετε το κέντρο ισορροπίας τους με τα χέρια τους απλωμένα στα πλάγια.
- Τελικά, μόλις ο σπουδαστής σας μπορεί να δημοσιεύσει καλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραπάνω άσκηση στη γραμμή βύθισης ως ένα μεγάλο οικοδόμο εμπιστοσύνης στο τρέξιμο. Τα παιδιά και ακόμη και οι ενήλικες φοιτητές είναι ενθουσιασμένοι όταν μπορούν να πουν "το έκανα χωρίς χέρια!
- Όταν υπογραμμίζετε ότι ο μοτοσικλετιστής ακολουθεί την κίνηση της πλάτης του αλόγου καθώς ανασηκώνεται, πρέπει να υπενθυμίσουμε στους αναβάτες μας ότι δεν στέκουμε και πηγαίνουμε όσο η πλάτη του αλόγου μας οδηγεί, αλλά προσπαθούμε να κινηθούμε με το ρυθμό και την κίνηση του αλόγου. Αργότερα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την ανάρτησή μας για να επηρεάσουμε το βήμα του αλόγου μας, αλλά αυτό έρχεται πολύ πιο κάτω από τη γραμμή. Προς το παρόν, θέλουμε να δημοσιεύσουμε με το φυσικό βάδισμα του αλόγου μας.
- Έχω διαπιστώσει ότι η υπενθύμιση στον μαθητή να φέρει τα γόνατά του προς τα εμπρός για να ακολουθήσει την κίνηση του αλόγου κάνει μεγάλη διαφορά. Και πάλι, εξαιτίας του τρόπου με τον οποίο η πλάτη του αλόγου κινείται στο τράβηγμα, μας αναπήδησαν προς τα πάνω και προς τα εμπρός. Για να ακολουθήσουμε την κίνηση του τρεξίματος, πρέπει να σηκώσουμε τα καθίσματα από τη σέλα αλλά και τα ισχία μας θα προχωρήσουν μπροστά από εκεί όπου το λοφίο του αλόγου μας στέλνει στη σέλα.
- Όταν παίρνετε το κρέμασμα της απόσπασης, θα συνειδητοποιήσετε ότι εάν οδηγείτε σε μια κεντροθετημένη θέση τότε όταν αρχίσετε το τρενάκι, το άλογο κάνει το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας και ακολουθούμε απλά με το σώμα μας (καθιστώντας την πιο άνετη για το άλογο και εμείς).
Δημοσιεύστε την σωστή διαγώνιο
Η απόσπαση στη σωστή διαγώνιο σημαίνει ότι ανεβαίνετε καθώς το άλογό σας είναι έξω (το πόδι είναι πιο κοντά στο φράκτη αρένα στον κύκλο) το μπροστινό πόδι προχωράει προς τα εμπρός. Η δημοσίευση στη σωστή διαγώνιο, κατά την άποψή μου, διδάσκεται καλύτερα αφού ο σπουδαστής σας έχει μάθει τα βασικά στοιχεία για τον τρόπο δημοσίευσης και παρακολούθησης της κίνησης του αλόγου.
Αυτό είναι αρκετά δύσκολο για κάποιους στην αρχή ότι προσθέτοντας τον παράγοντα του να υπολογίσεις πότε πρέπει να σταθεί, οδηγεί όχι μόνο σε απογοήτευση αλλά και σε αποδυνάμωση της θέσης τους. Από τη στιγμή που αρχίζουν να κοιτούν προς τα κάτω για να δουν αν η διαγώνιος είναι σωστή ή λάθος.
Έχω αφήσει τους μαθητές μου να καθιερωθούν και αυτοπεποίθηση στην απόσπαση τους, το βασικό επάνω, κάτω, πάνω, κάτω και ακολουθώντας ρυθμό του αλόγου τους πρώτα. Στη συνέχεια, μαθαίνοντας πώς να τοποθετήσετε στη σωστή διαγώνιο και πώς να αλλάξετε διαγώνια αν είστε σε λάθος είναι το επόμενο μεγάλο βήμα που πρέπει να μάθουν.
Μείνετε συντονισμένοι για ένα μελλοντικό άρθρο που πηγαίνει σε βάθος σχετικά με τη βοήθεια με τις διαγώνιες μάθησης. Πάρτε πρώτα τη βασική κίνηση απόσπασης και αυτό θα έρθει στη συνέχεια!
Break It Down: Τα μικρά βήματα οδηγούν στην επιτυχία
Διαγράφοντας τα σε μικρά βήματα και βεβαιώνοντας ότι ο σπουδαστής σας κατανοεί γιατί και πώς κάνουμε τα πράγματα, θα τους οδηγήσετε να είναι πιο σίγουροι και επιτυχημένοι στην οδήγηση τους.
Όταν διδάσκετε νέους αναβάτες, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο που να το καθυστερεί πολύ. Μια καλή βάση και μια βασική κατανόηση του γιατί πράττουμε συμβάλλουν στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε ιππείς όλων των ηλικιών.
Πάντα να θυμάστε ότι δεν υπάρχει βιασύνη - είναι πολύ πιο εύκολο να πάρετε το χρόνο σας και να μάθετε σωστά και αργά από το να ξανακερδίσετε την χαμένη εμπιστοσύνη επειδή βιάσκατε να κάνετε κάτι που εσείς ή ο φοιτητής σας ήταν έτοιμος.
