Δεν μπορείς να βγεις για να περπατήσεις το σκυλί; Δοκιμάστε αυτά τα Easy Workout Indoor

2024 Συγγραφέας: Roxanne Bryan | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 10:14

iStockphoto Το Tug είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε δύναμη στα μπροστινά και πίσω πόδια του σκύλου σας.

Όταν ο καιρός έξω είναι τρομακτικός, η άσκηση του σκύλου σας δεν είναι πάντα ευχάριστη. Πολλά σκυλιά και οι άνθρωποι τους απολαμβάνουν το χιόνι και το κεφάλι έξω για να πάει με το χιονοπέδιλα ή το skijoring, αλλά αν προτιμάτε να τρελαίνεται δίπλα στο τζάκι, τραβήξτε την καρδιά: Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αμφισβητήσετε τον εγκέφαλο και το σώμα του σκύλου σας και να διασκεδάσετε μαζί του Την ίδια στιγμή. Τα παιχνίδια, τα παζλ, τα κόλπα και η άσκηση - σκέφτονται "doga" και "pupilates" - είναι όλες οι σπουδαίες δραστηριότητες που μπορούν να τον βοηθήσουν να κάψει την ενέργεια. Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου.

Κρυφτό

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να πάρετε το σκυλί σας να κινείται και να σκέφτεται δεν απαιτεί κανένα εξοπλισμό καθόλου, μόνο μερικά μικρά πιάτα φαγητού και μια πονηρή νοοτροπία. Πάρτε το κανονικό ποσό του κροτίδων του και να το χωρίσετε ανάμεσα σε πολλά πιάτα και να τον στείλετε μακριά σε ένα κυνήγι σαρωτή. Μπορείτε να τον αφήσετε να σας παρακολουθήσει να κρύψετε το πρώτο ζευγάρι και στη συνέχεια να τον χρησιμοποιήσετε για να βρείτε τα υπόλοιπα.

Παίξτε το παιχνίδι muffin-tin. Τοποθετήστε μια απόλαυση σε κάθε φλιτζάνι του κασσίτερου muffin και καλύψτε μερικά από αυτά με μπάλες του τένις ή άλλα παιχνίδια για σκύλους. Δείτε πόσο καιρό χρειάζεται ο σκύλος σας για να αποκαλύψει τις απολαύσεις. Μια άλλη επιλογή είναι να τοποθετήσετε ένα κτύπημα σε ένα παιχνίδι παζλ. Όταν ο σκύλος σας σπρώχνει ή αφαιρεί τα κλειδιά, αποκτά πρόσβαση στο φαγητό. Αυτοί οι τύποι παιχνιδιών μπορούν να κρατήσουν τα σκυλιά πολυάσχολα για ώρες.

Εάν το σκυλί σας απολαμβάνει αυτά τα κυνήγια παιχνίδια απόκρυψης και αναζήτησης, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το έργο της μύτης, το οποίο μπορεί να γίνει όλο το χρόνο, εσωτερικά ή εξωτερικά. Μόλις εσείς και ο σκύλος σας μάθετε τα βασικά, μπορείτε να παίξετε οποτεδήποτε. Για τις μακριές χειμερινές ημέρες όταν είστε παγιδευμένοι στο σπίτι, μπορείτε να τοποθετήσετε απολαύσεις ή κομμάτια κροσσών σε περιοχές όπου το σκυλί σας μπορεί να χρειαστεί να τεντώσει για να αναζητήσει το άρωμα - για παράθυρο, για παράδειγμα - ή να τεντώσει προς τα κάτω, όπως όπως κάτω από μια καρέκλα ή ένα τραπέζι.

Πάρτε Μετακίνηση

Πήρε σκάλες; Το περπάτημα πάνω και κάτω βοηθάει στην οικοδόμηση δύναμης και ευαισθητοποίησης του σώματος. Αν θέλετε πραγματικά να πάρετε φαντασία, διδάξτε το σκυλί σας πώς να περπατήσετε προς τα πίσω μέχρι τις σκάλες ή μια ράμπα. Ακόμα και μόνο η δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας σε μια επίπεδη επιφάνεια είναι καλή άσκηση, όμως. "Οτιδήποτε περιλαμβάνει υποστήριξη είναι πραγματικά καλό για σκύλους", λέει ο Dr. Otto.

Ξέρατε ότι η κύλιση είναι μια καλή άσκηση οικοδόμησης αντοχής για σκύλους; Αν το σκυλί σας ξέρει αυτό το τέχνασμα, να τον κυλάει πάνω από δύο έως τρεις φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Tug είναι μια μεγάλη άσκηση δύναμη. Κρατήστε το παιχνίδι παράλληλα προς το πάτωμα, έτσι ώστε το σκυλί σας τραβάει κατ 'ευθείαν πίσω. Αυτό τον βοηθά να εργάζεται ταυτόχρονα τα εμπρός και πίσω πόδια του.

Τα "σκυλιά πουλιών" είναι επίσης καλά για την οικοδόμηση δύναμης, ειδικά την πυρηνική δύναμη. Πάρτε ένα από τα πόδια του σκύλου σας έτσι πρέπει να χρησιμοποιήσει τα άλλα τρία πόδια του για να υποστηρίξει τον εαυτό του. Τραβήξτε απαλά. Κάνετε αυτό για τα εμπρός και πίσω πόδια, ένα κάθε φορά. Τραβήξτε προσεκτικά κάθε εμπρόσθιο σκέλος προς τα εμπρός και κάθε πίσω πόδι απαλά προς τα πίσω.

Άλλες καλές δυνάμεις και ασκήσεις ευαισθητοποίησης του σώματος είναι οι "push-ups κουτάβι" - οι επαναλαμβανόμενες έδρες και τα σκαμπανεβάσματα - και η βηματοδότηση των σκαλοπατιών ενός ξύλινου τετραγώνου 4 "x 4" κομμένων απέναντι από το δάπεδο.

Στην ισορροπία

Ενώ η καλοκαιρινή καταιγίδα του paddleboard είναι μήνες μακριά, ο σκύλος σας μπορεί ακόμα να ακονίσει τις ικανότητές του σε εσωτερικούς χώρους. Τον περπατήστε σε ένα μαξιλάρι καναπέ, φουσκωτό κρεβάτι ή στρώμα αέρα. Η ασταθής επιφάνεια θα του απαιτήσει να μετατοπίσει το βάρος του, πράγμα που θα συμβάλει στην ενίσχυση του πυρήνα του και στη βελτίωση της ισορροπίας του. Άλλοι τρόποι για να το κάνετε αυτό είναι να τον έχετε να στέκεστε σε δίσκο BOSU ή ισορροπία ή να βάλετε τα μπροστινά του πόδια σε ένα μεγάλο φυσιολογικό σώμα. Εάν έχετε δύο δίσκους BOSU ή ζυγοστάθμισης, τοποθετήστε ένα πινακίδα επάνω τους και αφήστε το σκυλί σας να "περπατήσει πάνω στην σανίδα". Να τον ασκεί ισορροπημένη άσκηση για τρία έως πέντε λεπτά αρκετές φορές την εβδομάδα ή ακόμα και καθημερινά αν είναι σε καλή κατάσταση.

Ανεξάρτητα από τις δραστηριότητες που επιλέγετε, ρυθμίστε τον εαυτό σας και το σκυλί σας. Ο συνάδελφός μου, ο Δρ Cindy Otto, ειδικός κτηνιατρικών αθλητικών φαρμάκων στο Penn Vet Working Dog Center, συνιστά να αποφύγετε την προσέγγιση "περισσότερο είναι καλύτερη" - δεν χρειάζεται να εξαντλείτε το σκυλί σας. "Αυτός ο τύπος άσκησης θα κουράσει πραγματικά τους σκύλους διανοητικά και σωματικά", λέει ο Δρ Otto.

Τελειώστε κάθε συνεδρία προπόνηση με μια ωραία cooldown. Πάρτε μια αργή βόλτα, κάνετε κάποια περισσότερα τεντώματα και δώστε το pooch σας ένα τρίψιμο. Μέχρι τότε, και οι δύο θα έχουν κερδίσει ένα διάλειμμα.

Περισσότερα για το Vetstreet:

• 5 τρόποι για να ξεπεράσετε το καθημερινό σας περπάτημα σκυλιών
• Χειμερινές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με το σκυλί σας
• Καλύψτε με τις 5 πιο ενεργητικές φυλές σκυλιών
• Πρέπει να αφήσετε το κατοικίδιο ζώο να κοιμάται στο κρεβάτι σας;
• 5 είδη σκύλων που μπορεί να χρειαστούν ένα πουλόβερ ή ένα παλτό αυτό το χειμώνα