Πίστωση: Jared Seymour Μερικές φορές το μίγμα Rudi the Lab εγκαθίσταται ακριβώς κάτω, αλλά μερικές φορές χρειάζεται να κοιτάξει πιο προσεκτικά πριν το κάνει.
Τα σκυλιά μου δεν είναι γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα ήρεμα. Η Rudi, το 7χρονο μου Lab mix, έχει μαλακώσει λίγο καθώς γερνάει, αλλά έχει ακόμα αρκετή ενέργεια. Και ο Hollie, το 5-χρονος μίξερ κυνηγού μου, είναι πάντα λίγο ψηλός, ακόμα και με τακτική άσκηση και αρκετή προσοχή. Είναι θαυμάσια σκυλιά και τα αγαπώ με όλη μου την καρδιά, αλλά δεν νομίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα τους αποκαλούσαν ειρηνικό ή ιδιαίτερα σύνθετο. Διασκεδαστικό και απρόβλεπτο, ναι. Γαλήνιος? Οχι.
Περίπου πριν από ένα χρόνο, συνειδητοποίησα ότι και εγώ είμαι λίγο ψηλός, που συχνά πετάω από μια νωρίς κολύμπι ή τρέχω στις πρωινές συναντήσεις για να ανακατευθύνω για να πληρώσω τις προθεσμίες χωρίς πολύ χρόνο (εκτός από το να ξαναγεμίζω τον καφέ μου, φυσικά). Και παίρνω τακτική άσκηση και πολλή προσοχή επίσης. Συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να κάνω κάτι γι 'αυτό. Άρχισα να ασκώ διαλογισμό στο σπίτι, ξεκινώντας από την παρακολούθηση της 21ης ημέρας εμπειρίας διαλογισμού της Oprah & Deepak, η οποία διαρκεί περίπου 20 λεπτά την ημέρα.
Δεν έκανα ακριβώς μια καθημερινή πρακτική, τουλάχιστον όχι αμέσως, αλλά διάβασα μερικά βιβλία, κατέβασα μερικές εφαρμογές στο τηλέφωνό μου και έλεγξα κάποια DVD και αυτό που βρήκα είναι ότι μερικές μέρες, ένα 30- ο λεπτός καθοδηγούμενος ή κινούμενος διαλογισμός αισθάνθηκε σωστός, ενώ άλλες μέρες, καθισμένος μόνος με τις σκέψεις μου για 15 λεπτά στη σιωπή ή με μουσική μουσική οργάνων ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν. Αλλά χρειάστηκε λίγο πριν ήμουν άνετος κάνοντας κάτι από αυτό.
Ψάχνετε για Zen
Όπως ακριβώς θα σας πει ο άνθρωπος τύπου Α, αυτό δεν είναι μια εύκολη μετάβαση κάτω από τις καλύτερες συνθήκες και, αρχικά, τα σκυλιά (και η γάτα μου, Trixie) δεν ήταν χρήσιμα. Καθόλου. Στην πραγματικότητα, έγινε λίγο αστείο. Τα πρώτα λεπτά θα αφιερώνονταν στα σκυλιά μου, καθώς έλαβαν την ευκαιρία να παίξουν - δυνατά - στα πόδια μου. Στη συνέχεια, μόλις το σταματήσουν, θα πάρουν τα σπρώχνουν διάφορα μέρη μου, έπειτα γλείφουν τα χέρια μου, τα πόδια και, συχνά, αντιμετωπίζουν. Και αν τελικά εγκατασταθεί; Η γάτα θα έρθει να κάνει μπισκότα. Κάθε. Μονόκλινο. Χρόνος.
Ακόμα, κατά τους επόμενους μήνες, συνέχισα να διαλογίζομαι στο σαλόνι, δίνοντας σε όλα τα ζώα ελεύθερη πρόσβαση για να έρχονται και να πάνε. Αν με πλησίαζαν σε μια κατάσταση με εκνευρισμό, καθώς άρχισα να εγκατασταθώ, θα μπορούσα να τους δώσω μια γρήγορη, καταπραϋντική συγκράτηση πριν επικεντρωθώ στο διαλογισμό εκείνης της ημέρας. Δεν είμαι σίγουρος γιατί δεν τους έβαλα σε άλλο δωμάτιο - υποθέτω ότι μου άρεσε η εταιρεία, ακόμα κι αν ήταν μάλλον ενοχλητικές. Αλλά αν έπαιζαν από την άλλη πλευρά του καναπέ ή κρεμούσαν στο κρεβάτι του σκύλου, λίγο πολύ έκανα το πράγμα μου.
Και, πιστεύετε ή όχι, άρχισαν να ενώνουν.
Πίστωση: Kristen Seymour, Vetstreet Ο Χόλι πραγματικά χαίρεται πραγματικά για διαλογισμό. Μου αρέσει πολύ.
Τώρα, μην με κάνετε λάθος. Δεν σκέφτομαι για ένα δευτερόλεπτο ότι ο Ρούντι αφιερώνει χρόνο για να ανοίξει το τσάκρα της καρδιάς και ο Χόλι δεν επαναλαμβάνει σίγουρα ένα μάντρα συμπόνιας. Όμως, πολύ συχνά, μέσα σε λίγες στιγμές που βρίσκομαι στο χώρο μου και κλείνω τα μάτια μου, και τα σκυλιά -και μερικές φορές και η γάτα- βρίσκουν το δρόμο τους σε σημεία πολύ κοντά μου και κάθονται ή ξαπλώνουν. Ήρεμα. Ήσυχα. Ειλικρινά. Ποτέ δεν τους αναγκάζω να μείνουν ή να τους δωροδοκούν με οποιονδήποτε τρόπο, αλλά, αν δεν τους ενθουσιάσει κάτι άλλο (όπως, ξέρετε, ο τύπος του UPS έρχεται στην πόρτα), σχεδόν πάντα μένουν έτσι μέχρι τελειώσω και στέκομαι. Μερικές φορές, παραμένουν ακόμη και στις χαλαρές τους καταστάσεις πολύ καιρό αφού τελειώσω.
Έχω διαπιστώσει ότι στις μέρες που με ενώνουν και τα δύο σκυλιά για 10 ή 20 λεπτά, αισθάνομαι ακόμα πιο επικεντρωμένος και χαρούμενος και, αποδεικνύεται, υπάρχει ένας λόγος γι 'αυτό. Ο Danielle Mika Nagel, διευθυντής της ανάπτυξης στούντιο στην Chopra Yoga, λέει: "Με το διαλογισμό με τον σύντροφό σας, συνδέεστε μεταξύ τους σε ένα βαθύτερο, πιο πνευματικό επίπεδο."
Μια λογική σύνδεση
Σίγουρα, ο Nagel αναφέρεται σε ένα ο άνθρωπος αλλά μοιράζοντας αυτόν τον χώρο και την ενέργεια με τα σκυλιά μου, δεν είναι δυνατόν να βρω μια παρόμοια σύνδεση;
Ο Δρ. Wailani Sung, κτηνίατρος με κτηνιατρική συμπεριφορά, δεν μπορεί να το κάνει αυτό, αλλά συμφωνεί ότι είναι μια καλή πρακτική για όλους τους εμπλεκόμενους.
Όταν διδάσκω τα σκυλιά να κάθονται, περιμένω μέχρι να ακουστούν τα αυτιά τους, τα μάτια επικεντρώνονται σε μένα και τα στόματά τους είναι κλειστά Θέλουμε το στόμα να κλείσει επειδή τότε θα χρειαστεί να πάρει βαθύτερες αναπνοές από τη μύτη τους. αναπνοές μέσω της μύτης τους, ρυθμός αναπνοής επιβραδύνει, που αντιστοιχεί με τον καρδιακό ρυθμό.Όταν ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται, τότε η αρτηριακή πίεση μειώνεται και οι μυς χαλαρώνουν Έτσι, παίρνοντας βαθιές αναπνοές ωφελεί τα σκυλιά όπως ακριβώς ωφελεί ένα άτομο.
Επειδή έχετε κάνει το διαλογισμό, τα σκυλιά σας έχουν μάθει να το κάνουν μαζί σας.Όταν παίρνετε βαθιές αναπνοές και χαλαρώνετε, το σώμα σας χαλαρώνει.Τα σκυλιά διαβάζουν τη γλώσσα του ανθρώπινου σώματος πολύ καλύτερα από όσο διαβάζουμε τη γλώσσα του σώματος τους. είχαν πολλαπλές συνεδρίες διαλογισμού, έμαθαν ότι αυτή είναι η στιγμή που η μαμά θα μείνει στάση και να χαλαρώσει, έχουν μάθει από προηγούμενη εμπειρία τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια και στη συνέχεια αρχίζουν να χαλαρώνουν αργά.Όσο συχνότερα ασκείτε συμπεριφορά, τόσο πιο εύκολο είναι να εκτελέσετε, ακριβώς όπως μια συνήθεια ».
Εκτός από το γεγονός ότι ο διαλογισμός με τα σκυλιά μου με κάνει ευτυχισμένο και τους δίνει την ευκαιρία να περάσουν μερικούς ωραίους και χαλαρούς χρόνο μαζί μου, υπάρχουν και πρακτικές εφαρμογές.
"Και οι ιδιοκτήτες και τα σκυλιά χαλαρώνουν [κατά τη διάρκεια του διαλογισμού], και οι ιδιοκτήτες έχουν έναν καλό τρόπο να εγκαταστήσουν τα σκυλιά τους κάτω αν φαίνονται ανήσυχοι, αναστατωμένοι, ανησυχούν ή υπερβολικά ενθουσιασμένοι. Σίγουρα εσείς, τα σκυλιά σας θα εγκατασταθούν δίπλα σας ", λέει ο Δρ Sung. Έτσι, την επόμενη φορά που χτυπά μια μεγάλη καταιγίδα, καλύτερα να πιστεύετε ότι θα βγάλω το μαξιλάρι μου και θα βρω έναν ωραίο, μακρύ, καθοδηγούμενο διαλογισμό που θα ακολουθήσει.
Αλλά, στο τέλος της ημέρας, αν οι σκύλοι μου αποκτήσουν οποιαδήποτε βαθύτερη σύνδεση από αυτό, ο Δρ Sung λέει καλύτερα: "Προφανώς απολαμβάνουν ακριβώς ότι βρίσκονται κοντά σας".
Και αυτό είναι αρκετό για μένα να αισθάνομαι ειρηνικά.
Περισσότερα στην ιστοσελίδα μας:
- Γνωρίστε το σκύλο που διδάσκει τη γιόγκα με τον ιδιοκτήτη του
- Ταιριάξτε τη φυλή του σκυλιού σας με το σωστό τύπο άσκησης
- Κορυφαίες 5 πιο αθλητικές φυλές σκυλιών
